Для бани: Мешочек запаривается в 2,5 литрах горячей воды и настаивается 20 мин. Настой использовать в парной для ароматизации путем разбрызгивания.
Запаривание веника: Поместите мешочек в запарник с горячей водой вместе с веником на 15–20 минут. Веник пропитается ароматами трав, а при парении будет дополнительно отдавать их в воздух.
Для ванны: Поместите мешочек в ёмкость с 1–2 л горячей воды (не кипятка) и настаивайте 20–30 минут. Добавьте полученный настой в ванну с водой температурой 37–39 °C. Принимайте ванну 15–20 минут — это поможет расслабиться, смягчить кожу и получить терапевтический эффект.
Ванночка для ног: Залейте мешочек запарки 1–2 л горячей воды и настаивайте 15–20 минут. Перелейте настой в таз, при необходимости разбавьте тёплой водой до комфортной температуры. Держите ноги в растворе 15–20 минут.
